得到精品课程怎样获得高质量睡眠。
老师简介
张遇升，协和医学院临床医学博士，美国约翰·霍普金斯大学公共卫生硕士，互联网医疗平台“杏树林”创始人。
课程亮点
1. 张遇升独门滑梯模型，帮你掌握睡眠的规律。
2. 改掉错误习惯，调整心理因素，减小睡眠阻力。
3. 通过几个微习惯，把理论内化为下意识行为。
资源目录
发刊词:为什么你知道这么多，还是睡不好？.mp3
1.增大动力：睡眠就像滑滑梯.mp3
2.减少阻力：创造合适的心理环境.mp3
3.减少阻力：创造合适的卧室环境.mp3
4.排除干扰：酒、咖啡、安眠药和午觉 .mp3
5.形成习惯：改善睡眠微习惯.mp3
文稿
【资料和目录一样】|立即下载|20
【本店诚信代找,资料20元一套,确实没有资料,随时退款!】
【资料是收集来的,难免出现有水印的情况。】
【管理员还有其他工作,也有家庭，回复会慢点，如果急用资料，可以选择别家的，别骂人哟，手下留德。】
“本文地址：https://www.bengbong.com/z0ox692016.html”
怎样获得高质量睡眠（DD精品）-网盘资源免费下载-
