壹心理：情绪舵手：做情绪的主人，(.G)-网盘下载-免费下载
文件目录：04情绪舵手：做情绪的主人，文件大小：12.00G
第1节：情绪接纳我们应该如何与自己的情绪好好相处[4.00G]
01为什么我们难以接纳负面情绪.mp4[1.19G]
02情绪接纳要怎么练习？.mp4[1.27G]
03如何让自己的情绪长期稳定.mp4[1.54G]
第2节：情绪表达如何以合适的方式表达自己的真实情绪[4.33G]
01为什么表达情绪那么难？.mp4[1.11G]
02(1)如何恰当地表达自己的情绪.mp4[1.50G]
02(2)如何恰当地表达自己的情绪.mp4[3.41M]
03案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？.mp4[927.50M]
04案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？.mp4[826.74M]
第3节：情绪管理如何减少他人和环境对自己情绪的影响？[3.25G]
01情绪管理是如何发生的？.mp4[1.41G]
02如何应对情绪对自己的影响？.mp4[1.09G]
03如何改变负面的情绪认知？.mp4[759.99M]
第4节：情绪舵手课程答疑[435.95M]
课程答疑.mp4[435.95M]
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